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2006年5月 9日 (火)

動かへん・・・

昨日はPC入れっぱなしで知らない間に寝てしまった・・・

で、今日は二日分の練習日誌を書く事に・・・

8日(月)は淀川(サケ練コース)にて1000×2本(繋ぎ400m)を行う。アップは自宅から込みで3Km。体操・股関節ドリル・流しを行いポイント練習開始。1本目、追い風に乗って走るも動きが重たい・・・途中でのタイムチェックを行わず「感覚に任せて」走るも後半も動かない・・・感覚では「3分1桁」と思ったが結果は「3’11”6(159)」 もう少し動くかと思ったがかなりキツイ。ジョグで繋いで2本目。  今度は向かい風、以前サケ練でふってぃー☆が「向かい風でもラップは落ちても5~10秒」と言ってたのを思い出し意識するも・・・やっぱり動きが悪い・・・特に中盤は「脚が止まってる」って位動いてない・・・ラスト300を意識してゴール。ラップを見て唖然・・・「3’29”9(162)」酷すぎる・・・これじゃあ10日(水)の「吹田ナイター」はかなり厳しい・・・ 足取りもかなり重くダウン3K(計8.4K)  補強は職場で昼に行う。腹筋(160)・背筋(160)のみ。

9日(火)は「通院ジョグ」、明日に備えてコースもフラットな「御堂筋」コースで行う。昨日の疲労抜きも兼ねてのジョグだが・・・一段と動かない・・・昨日以上に感覚がずれている・・・職場から難波まで行うも全く動きが良くならない為、ここで打ち切り・・・6Kmを29’20”(HR AVE117)で終了・・・ここは気持ちを切り替えて「治療院」へ・・・ 補強は、職場で昼に行う。腹筋(150+40)・背筋(150)のみ。

治療院でまさかの台詞が・・・「あれ、風邪声やね・・・」「身体全く大丈夫です。恐らくGW遊び過ぎたからです」「いや、間違いないわ・・・明日天候も悪いからレース辞めといた方がいいよ・・・」  アナウンス&カラオケ&日曜の雨練習と思い当たる事はあるも、「風邪引き」なんて・・・10日前の大事なレースをDNSにしないといけないのは、かなり辛い・・・

それと別にもう一つ悩みの種が・・・「札幌国際ハーフ」へ行く航空券のチケット、往復格安で取れたが・・・こんな状態で仕上がり間に合うか考えると欠場も検討しないと・・・ 「北海道マラソン」にも出場すると「費用」もバカにならないし・・・ 「福岡B」の資格取得レースも限られてきた・・・明日までに結論出せるか・・・

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