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2006年5月16日 (火)

久し振りに・・・

気持ち良く走れました・・・ ここの所、身体も気持ちも走りも重かったので・・・(笑)

今日のランは「通院ラン」、仕事終了後にまずは補強。腹筋(50 各30 50)・背筋(50 各30 50)を行い、その後ランをスタート。 スタートして最初の1Kmは5’07’(111)、ようやく疲労が抜けてきた感があり、気持ち良く走れる感じがしてきた。そして暫くすると、こちらに声を掛ける人が・・・ 今の業務を最初に指導してくれた先輩だ。「相変わらず走ってるな!」って声を掛けてくれた時はホンマびっくりしたが、逆にとても嬉しかった。ホンの数分の出来事だが、これで一気にリズムが上がる。2Kmは4’15”(122)、流石に上げ過ぎだが(笑)本当に気持ち良く走ってる。その後も4’22”(131)・4’24”(134)・4’32”(135)・4’25”(131)・4’16”(140)・4’34”(134)・4’19”(139)とラップを刻むが全くキツクない・・・ いつも通り「中央大通り」を過ぎてから「上町台地」を行ったり来たり走るがペースは逆に上がってるので抑える位、今日はそのまま再び「谷町筋」へ戻り、9Kmのラン。 24号線?付近からは「競歩モード」に切り替え、流石に久々の為6’52”(112)・6’58”(108)とペースは遅いが、ダウンには丁度良かったしフォームを意識出来るのは良かった・・・

PS.昨日発表されたW杯メンバー23名。昨朝から大騒ぎで、今日は緊急特番までやってるし、ワイドショーは殆どがそればかり・・・ チョット「騒ぎ過ぎ」だが、考えてみたら凄いことや・・・ 疾風が子供の頃は「サッカー」はごく普通のスポーツで、TVなんてやってなかった・・・「キャプテン翼」に影響され興味を持って見た頃は「日本リーグ」なのに「土のグランド」だった・・・当然観客はガラガラ・・・ それが「Jリーグ」が出来て大ブレーク、少し下火になりかけた時に「ドーハの悲劇」でW杯が見え始め、「ジョホールバル」で念願の初出場にまでこぎつけた・・・ 「日本中が生で発表を見ようと中継まで出す程」になった事は、本当に凄い事やと思う反面、「来年、世界選手権で陸上競技も盛り上がって欲しい」と素直に思った・・・

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