６／２５（日）ポイント練習

サロマの応援・サポートは、５Ｋｍ〜３０Ｋｍまでは出来ない為にその間を利用してポイント練習を行う。二週間後に迫った「札幌国際ハーフ」に向けての唯一のロング？練習だ。

アップは２Ｋｍ（４’１２”―４’０１”）この段階でかなり速めのペースでＨＲは１４４に上げている。

ポイント練習は１５Ｋｍ。予想以上に速いペースで入れた為、思い切って押して行く事に・・・気温が低くほぼフラットで長い直線の好条件もあり、最後まで気持ちが切れずに追い込めた事は大収穫だ！！

ＬＡＰは３’３４”（１５１）―３’３４”（１５３）―３’２６”（１５６）―３’２２”（１５５）―３’２８”（１５４）（１７’２４”）―３’３０”（１５８）―３’２６”（１５８）―３’２８”（１６３）―３’２２”（１６１）―３’３２”（１６０）（３４’４２”／１７’１８”）―３’２６”（１６１）―３’１８”（１６２）―３’２６”（１６２）―３’２６”（１６５）―３’２２”（１７０）（５１’４０”／１６’５８”） 若干距離が短いと思うが、しっかり走れたのが嬉しい！！