６／１９（月）通院ジョグ

また、新たな一週間がスタート。今週は「出来るだけ距離を踏む」ランを行う予定。と言っても「ハーフに向けて」の為なんで、しれてますが・・・（笑）

今日の補強は腹筋（４５・各１５・４５）背筋（４５・各１５・４５）左右片足立ち（各７５”）のみ。腹筋（サイド）は今まで左右別々に行っていたが、今日から左右同時に行う事に・・・全然出来ず大苦戦・・・腹筋（下腹部）は「バタバタ」から「引き上げ」の元のスタイルに戻す事に・・・　今、この補強が疾風の走りを支えてくれていると思ってるので、大事に行って行きたい・・・

ランは職場→（四ツ橋筋）→天王寺→（谷町筋）→谷町６丁目→学園坂→難波パークスのコースで行う。天王寺にしたのは「ＴＳＵＴＡＹＡ」にＣＤ返却しないといけなかったので（笑）　今日は久々「４’３０”ペース」で１４Ｋｍ＋２Ｋｍダウンで１６Ｋｍ、久々はホンマに辛かった・・・（汗）

ＰＳ．学園坂のそばの信号にお寺がありそこでこんな文章？が　「時間を気にする程時間を有効に使えず、時間が気にならない程時間を有効にに使う」やったかな？こんなフレーズだ・・・　　物事に集中している時はあっという間に時間が過ぎるけど、ダラダラと過ごしていると時間は意外と経ってない・・・　見たいな内容だ。　確かに、仕事や遊び・レース等で集中している時・楽しい時などは時間はスグに経つが、気分が乗らない時やレースで失速した時はホンマ時間が全然経たへん・・・　時間を有効に過ごせる大人になりたい・・・