祐徳直前のポイント練習

今週末は「鹿島祐徳ロード」ですが・・・上手く練習出来ていません。
と言っても、このままじゃダメなので・・・先週中断した「１０キロペース走」を行う事に。

　１キロ　　３’４７”
　２キロ　　７’３３”（３’４６”）
　３キロ　１１’２７”（３’５４”）
　４キロ　１５’１９”（３’５２”）
　５キロ　１９’１２”（３’５３”）
　６キロ　２３’１１”（３’５９”）
　７キロ　２７’０２”（３’５１”）
　８キロ　３０’５４”（３’５２”）
　９キロ　３４’４９”（３’５５”）
１０キロ　３８’２９”（３’４０”）

風がキツい中でしたが、しっかりアップを行いスタート。
思ったよりも良いタイムで走れていたし、中盤もしっかり粘れた走りが出来た。
動きも最近では一番良かったし、何よりも「脚の違和感」が出なくて一安心だった
ココに来てようやくレースを走るメドが立った・・・
「実業団ハーフ」に向けて最後で最重要のレース、何かを掴んで大阪へ帰って来たい・・・