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2008年2月20日 (水)

祐徳直前のポイント練習

今週末は「鹿島祐徳ロード」ですが・・・上手く練習出来ていません。
と言っても、このままじゃダメなので・・・先週中断した「10キロペース走」を行う事に。

 1キロ  3’47”
 2キロ  7’33”(3’46”)
 3キロ 11’27”(3’54”)
 4キロ 15’19”(3’52”)
 5キロ 19’12”(3’53”)
 6キロ 23’11”(3’59”)
 7キロ 27’02”(3’51”)
 8キロ 30’54”(3’52”)
 9キロ 34’49”(3’55”)
10キロ 38’29”(3’40”)

風がキツい中でしたが、しっかりアップを行いスタート。
思ったよりも良いタイムで走れていたし、中盤もしっかり粘れた走りが出来た。
動きも最近では一番良かったし、何よりも「脚の違和感」が出なくて一安心だった
ココに来てようやくレースを走るメドが立った・・・
「実業団ハーフ」に向けて最後で最重要のレース、何かを掴んで大阪へ帰って来たい・・・

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