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2011年4月 5日 (火)

第1回大阪陸協記録会

新しいシーズンが始まりましたshine

毎年、この時期はワクワクドキドキな気持ちで一杯ですhappy01

と同時に、どれだけ走れるのか不安でもありますthink


日曜日、予定通り1500m→400m→5000mの順番で走ってきましたshoedashdash

9:35頃
一般男子1500m(二組)
400m 1'18"(78")
800m 2'39"(81")
1200m 4'04"(85")
1500m 5'04"(60")
正式  5'05"85(6位/12名)(総合16位/23名)


目標は76-80-84-60の5分ですが、恐らく5分10秒くらいになると見てましたcoldsweats02

大体大浪商高校の九鬼先生がラップを読んで下さってレースに集中出来ましたconfident
※手元で操作を誤っていた為、本当に助かりましたcoldsweats01

しかしスタートからスピードに上手く乗れず最後尾から上がる走りに…think
中盤の粘りがあれば、もう少し展開が変わり、競り合う走りが出来たと思いますthink

恐らく残り種目を考えてしまい、気持ちで負けましたbearing

10:57頃
一般男子400m(二組)
200m  33"
400m 1'08"(35")
正式  1'08"26(4位/5名)
(総合9位/10名)


目標は1分05秒ですが、恐らく1分12秒くらいになると見てましたthink


400mは例年5000mの後なんで申込したのですが…
タイムテーブルが変わった為に正直予定が狂いましたsweat02

予定通り刺激を入れる為に走りましたが…
200m程で脚がとまりましたbearing

後半は自分の感覚では結構失速してると思いましたが、タイム的にはそれ程失速していなかったので粘れていたみたいですcoldsweats01
※LAPは生野高校の部員から教えて貰いましたconfident

400mは思い切りいけたと思っていたます…

13:10頃
一般高校男子5000m(二組)
200m  41"
400m 1'23"(42"/83")
600m 2'05"(42")
800m 2'48"(43"/85")
1000m 3'32"(44")
    (3'32")
1200m 4'17"(45"/89")
1400m 5'03"(46")
1600m 5'49"(46"/92")
1800m 6'35"(46")
2000m 7'23"(48"/94")
    (3'51")
2200m 8'09"(46")
2400m 8'55"(46"/92")
2600m 9'41"(46")
2800m 10'27"(46"/92")
3000m 11'15"(48")
    (3'52")
3200m 12'03"(48"/96")
3400m 12'49"(46")
3600m 13'35"(46"/92")
3800m 14'22"(47")
4000m 15'09"(47"/94")
    (3'54")
4200m 15'56"(47")
4400m 16'43"(47"/94")
4600m 17'29"(46")
4800m 18'13"(44"/90")
5000m 18'53"(40")
    (3'44")
正式  18'53"59(27位/27名)(総合68位/78名)


目標は84"〜86"(3分半)ペースで出来る限りレースを進めて18分ですが、現状を考えると19分が良い所かなと見てました


5000mは迷いましたが昨年度のベストタイムで申込しましたcoldsweats02
その結果、持ちタイムで一番遅く苦しい展開が予測出来ましたthink

案の定スタートから速い展開になり、最後尾で食らいつくも1000mを過ぎる頃には「単独最下位」でレースを進める事になりましたweep

2000m位には呼吸もキツくなり、3000m過ぎた辺りから腹筋がかなりキツくなりましたbearingbearingbearing

しかし腰が落ちない事だけを意識しつつ、周回遅れで抜かれる時に少しでも付いてペースを保つ事だけ考えてました…


ラスト二周くらいには集中力も切れかかったが、ラスト一周でタイマーを見たらギリギリ18分台が出せる事が分かったのと前にランナーがいる事が分かった為、ギアチェンジ出来て18分台でフィニッシュ出来たと思いますshine

今回は…
1500m→5000mに活かすスピードを付ける為shine

400m→ラストの切り替えの為shine

5000m→マラソン終盤を想定したキツい状態に耐える為

に走りましたconfident


課題の山積みのレースばかりでしたが…

キチンと現状把握出来た事と、次に繋がるものを見つける事も出来ましたconfident

何よりもフォーム改善を始めて間もない中で、少し効果があったのが良かったですhappy01
その為か、長く違和感の残る「右ハムスト」がテーピングを忘れていたけど痛みが出ませんでしたwink

流石に三本はキツかったですが…
乳酸MAXで筋肉痛はあったものの故障などの痛みは無く、思った程のダメージはありませんでしたshine

※来年は、200m・800mもチャレンジしてみたくなりました(笑)


今回、多くの人達から大きな声援を貰いましたconfident

生野高校のみんなには至る所で応援をして貰い、サポートもして貰いましたconfident

美原高校・金岡高校の部員も応援して貰いましたconfident

各学校の先生方や審判の皆さんにも応援して頂けましたconfident

恐らく一番の大声援を貰えたと思いますshine
こんな贅沢で嬉しい事はありませんconfident
本当に感謝の気持ちで一杯ですweep

最高の形で21年目のシーズン初戦は終わりましたconfident

通過タイム上では5000m15分台まで「残り800m」ですが…
ここから一戦一戦積み重ねてて、目標の15分台を目指していきますhappy01


夢の舞台へ駆け上がれsign03


PS.400mでは日本歴代二位(三位やったかな?)の記録を持つ「山口選手(大阪ガス)」と走らせて頂きましたhappy01

一つ内側のレーンでしたが…
10m〜15m程でアッと言う間に抜かれちゃいましたcoldsweats01

滅多にない経験させて貰いましたcoldsweats01

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